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ESPORTES DE LONGA DURAÇÃO PROLONGAM OS TELOMEROS

(cate) 11/01/2013 às 12:19

 

Os telómeros são como Tampas nas Extremidade dos cromossomas, Que protegem o nosso DNA de deterioração durante um celular Divisão. A meida que nossa células se replicam os telómeros vão se encurtando até que chega um ponto onde a célula não consegue mais se dividir. O  Encurtamento dos telômeros é considerado um marcador responsável pelo Envelhecimento Humano, e os telômeros prematuramente encurtadas tem sido Associados ao aumento do Risco de Câncer, Doença Cardíaca, Demência e Morte. Pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (Noruega) descobriram que o Treinamento de Resistência- exercício com ciclismo , corridas de longa duração podem proteger  contra o processo de envelhecimento celular. O prof Javaid Nauman e seus colegas pesquisadores recrutaram 20 Homens, metade deles tinham Idades 22-27 e  os outros com Idades meia, de 66 a 77. Em cada Grupo de idade, Metade dos Participantes eram Atletas de Resistência que estavam acostumados com competições de corridas e ciclismo . Os outros não eram Atletas Ativos , embora fizessem exercícios regulares. Todos os Participantes estavam livres de Doença cardiovascular conhecida, obesidade e História de Tabagismo Atual ou Passado. Nenhum estava Tomando Medicamentos Regulares. A Equipe  observou que entre o Grupo de idade Mais avançada, os Atletas de Resistencia tinham telômeros Longos e maiores. Do Além disso em todos os participantes o comprimento dos telômeros FOI positivamente Associado com o VO2máx, ou seja quanto melhor a aptidão cardio-respiratória melhores os telómeros estão. Os Autores escreram  que: "Nossos Dados sugerem Que o VO2max E positivamente Associada com o comprimento dos telômeros, os e descobrimos que a Longo Prazo o Treinamento de resistência de pode  fornecer Efeito Protetor sobre o comprimento dos telômeros em pessoas mais velhas." Então vamos treinar pessoal!
 
                                                                     referência : http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0052769imagem do telómero
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